آرشیو بسکتبال در مرکز فروشگاهی

آیا می دانستید که هر ورزش با هر نیتی باید در زمان معینی انجام گردد تا بیشترین نتیجه را داشته باشد؟ علاوه بر نحوه انجام تمرین ها و نوع تغذیه، زمان انجام ورزش نیز در نتیجه آن تاثیر دارد. برای آشنایی با برترین زمان برای ورزش، ابتدا باید هدف خود را از انجام...

بسیاری از افراد هنگام شروع ورزش، در روزهای ابتدایی احساس درد عضلانی شدیدی دارند که در این مطلب به دلیل و راهکارهای پیشگیری و تسکین آن اشاره شده است.